2020.06.06
【人生を変える】マインドフルネスを習慣化させる方法と３つのポイント
Googleの社員教育にも取り入れられたマインドフルネス。 記憶力やワーキングメモリが向上したり、感情が豊かになったり、免疫力・ダイエット・アンチエイジング、さまざまな効果が報告されていますね。 まさに、ひとつで「人生を変える」習慣です。 けれど効果がスゴすぎてその根拠は？正しい方法は？と疑いたくなる人もいるでしょう。 マインドフルネスとはなにか、脳科学的に証明された効果や正しい方法をご紹介し…
2020.05.17
【心療内科とは？】 精神科って何が違うの？
「心療内科」と「精神科」という、似たような2つの言葉がありますね。 例えば、通うクリニックを探すときには、「心療内科と精神科は何が違うのか?」と、悩んでしまいがちです。 では、実際に「心療内科」と「精神科」は、何が違うのでしょうか。 精神科とは? 「精神科」を簡単に説明するならば、「メンタルそのものを診察する科」と言ったところでしょう。 例えば、「かなり緊張することがある」「憂うつ感…
2020.05.11
障害者が一人で外出することの現状や支援サービスについて
障害のある方が外出をするとなると、心配になってしまう人も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 困ったことはないのだろうか？ 付き添いの人は本当に必要ないのだろうか？ 助けが必要なのか？などなど疑問も多いことですね。 今回は、障害者が一人で外出すること、現状・支援など含め、ご説明します。 障害者の一人での外出の現状 「一人で外出できる」という障害者は約4割 厚生労働省による「平成28…
2020.04.25
発達障害の怒りにはアンガーマネジメントをしよう
カッとなると衝動を抑えることがむずかしい。 アスペルガーのため、ルールを破られると腹が立ってしょうがない。 どうしようもないほどの強い怒りにも、アンガーマネジメントは有効なのでしょうか。 誰でもカッとしますし、どんな人でもカッとしてしまうような、あまりに理不尽な出来事もありますよね。 そのような中で、怒りをコントロールして後悔をしない方法を教えるのが、アンガーマネジメントです。 すべて…
2020.04.25
ケアレスミスがひどいと悩む人へ！ワーキングメモリを鍛えよう
自分は「頭が悪いんだ」と思っていませんか？ 仕事を頼まれていたのに、別の作業をしていたらスッポリ抜けていた。 資料をとりに行ったのに、何をとりに行ったのか忘れてしまった。そして、思い出しているうち、どんどん仕事が遅くなる。 うまくいったー！と思った日にも、なにかミスが起きている。 このようなことが続くと、まわりの評価も下がりますし、自信を失ってしまいますね。 けれど、決して「頭が悪い」…
2020.04.04
【ヘルプマークとは？】正しい意味や入手方法もご紹介！
赤地に白抜きのプラスとハートマークが描かれた「ヘルプマーク」。 電車やバスの優先席で、なんとなしに見ることが多いですよね。 または、赤いカードをバッグに付けている人を見たことはありませんか？ よく目にすることはあるけれど、その意味を知っている方はいまだ半分ほどです。 実は、目に見えない障害の人にはとても重要なマーク。 このマークの意味や入手方法、ヘルプマークを見かけたらどうしたらよいの…
2020.02.20
【移動支援とは？】公共交通機関の練習ができる福祉サービスを紹介！
もうすぐ進学や就職の時期になりますね。 仕事にしても、学校にしても自力で通勤または通学される方も多いかと思われます。 しかし、障害がある方にとって一人で公共の交通機関を使用して移動するのは困難や危険を伴うこともあり、自力移動ができるようになるまでには支援や時間が必要になります。 そこで、移動の際の支援や将来的に自力移動を目指す福祉サービスとして「移動支援事業」があります。 一体どんなサー…
2020.02.13
【グループホームとは？】安心して一人暮らしをすることができるサービス
障害のある方が1人で自立した生活を送りたいと思った時に、グループホームという福祉サービスがあります。 障害のある方が1人で暮らしていこうと思うと現実的に難しいところがありますが、グループホームを利用すれば食事や金銭管理などの日常生活においての支援や相談を専門のスタッフのサポートを受け、安心して自立生活を目指すことが出来ます。 この記事では、グループの種類や対象の方、利用料などをご紹介します。 …
